오피 프리미엄 스트레스 해소에 효과적인 마사지
오피 프리미엄 스트레스 해소에 효과적인 마사지
목 마사지는 다양한 효과와 효능
목 마사지는 긴장된 근육을 이완시키고, 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 오피 프리미엄은 피로를 풀어주고, 혈액순환을 촉진하여 피로와 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 오피 프리미엄은 두통을 완화시키고, 근육의 유연성을 증가시켜 건강한 몸을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
목빗근과 후두하근 마사지는 미주신경을 자극해 세로토닌(행복 호르몬) 분비를 촉진합니다.
목빗근은 쇄골과 귀 뒤쪽 사이를 가로질러 쭉 뻗은 근육인데요 고개를 왼쪽으로 돌릴 때 목 오른쪽에서 길게 두드러지는 부분이 오른쪽 목빗근입니다.
손을 갈고리 모양으로 만든 다음 오른쪽 목빗근을 10초간 부드럽게 잡는다.
그다음 고개를 오른쪽으로 돌리고 다시 10초간 오른쪽 목빗근을 잡는다. 왼쪽 목빗근도 같은 방법으로 시행한다.
후두하근은 뒤통수 아래에서 머리를 받치는 작은 근육으로, 머리·목·어깨를 연결한다.
이 근육을 풀어주면 두통을 줄일 수 있다고합니다.
우선 양손을 깍지 껴 뒤통수를 감싸고 그다음 엄지로 뒤통수 아래 오목하게 들어간 곳을 20초간 눌러준다.
턱을 아래로 내리고 눈을 감은 상태로 하면 더 효과적입니다
오피 프리미엄의 다양한 효과와 효능
오피 프리미엄을 받는 것에는 다음과 같은 이점이 있을 수 있습니다
오피 프리미엄은 어깨 근육들을 이완시켜 긴장을 완화시키고, 근육의 피로를 줄여줄 수 있고
어깨와 목 부분에 발생하는 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
혈액순환을 촉진하여 산소와 영양분을 근육에 더 잘 공급받을 수 있도록 돕고, 동시에 독소를 배출시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
어깨 마사지는 근육의 이완과 함께 스트레스를 완화시키고, 긴장을 풀어주어 마음의 안정을 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다.
오피 프리미엄은 몸과 마음의 피로를 완화시키고, 일상 생활에서 발생하는 스트레스를 줄여주는데 효과적일 수 있습니다.
스트레스를 받아 몸이 긴장되면 어깨 근육이 뭉치고, 긴장성 두통이 생기기 마련입니다.
이럴 땐 먼저 등을 세우고 왼팔의 힘을 빼고 그다음 오른쪽 검지 중지 약지로 왼쪽 어깨와 목이 만나는 지점(승모근)의 볼록 나온 부분을 지그시 누릅니다.
손끝이 아니라 지문이 있는 부분으로 눌러야 하며, 문지르지 않고 누르고만 있어도 됩니다.
이때 고개를 오른쪽으로 살짝 기울였다가 제자리로 돌아오면 마사지 효과가 더 커지고, 반대쪽도 같은 방법으로 시행합니다.